La importancia del cuerpo a la hora de tocar un instrumento es primordial, en ocasiones no le prestamos la suficiente atención y lo sometemos diariamente a horas de estudio sin conciencia, pudiendo provocar lesiones desagradables. Es por eso que te proponemos 4 sesiones de Yoga específico para músicos con Agustina Heredia , si te interesa, sigue leyendo.
Los talleres de Yoga para músicos consisten en encuentros donde exploraremos de manera práctica el Yoga enfocado a las necesidades de los músicos, y aspectos teóricos sobre anatomía, ergonomía, consciencia corporal, yoga, relajación y meditación. En todos los módulos se entregará un pequeño dossier orientativo.
-Módulo I: Apoyos: columna, caderas y piernas.
Daremos pautas para la práctica previa a la sesión de estudio musical, y pautas de higiene postural con y sin el instrumento.
-Módulo II: Extremidades superiores, Brazos, hombros, cuello y cabeza.
Reajustes en el instrumento. La mecánica del brazo y los hombros. Equilibrio entre relajación y tensión.
-Módulo III: Trabajo respiratorio y vocal.
Diafragma. Aprender a respirar. Prácticas de pranayama. El proceso de «inspirarse». Respirar con el instrumento.
-Módulo IV: Trabajo de integración física emocional y mental. Aspectos sutiles.
Meditación. Relajación. Gestión de stress. Concentración.
Duración: 4 jornadas de 3 horas. 15 min para descansar y compartir
Días: 12 de marzo, 23 de abril, 21 de mayo y 18 de junio.
Hora: 10:00h
Precio: 60€ por módulo
Para inscripciones CLIK AQUI
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